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GEFÄHRLICHER EINFLUSS

Alles nur für ein paar Likes und um in den Netzwerken beliebt zu sein.

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TESTE DEIN WISSEN

Würdest du dich von der Online-Abhängigkeit einfangen lassen? Beantworte unser Mini-Quiz, um es herauszufinden 😉

FRAGE 1

Welche Veränderungen im Verhalten von Aïa machen ihre Freunde auf die Probleme aufmerksam, die sie hat?

A - Sie lügt ihre Freunde an

Richtig. Aïa sagt, sie habe sich in der Dusche verletzt, obwohl sie in Wirklichkeit bei einer gefährlichen Mutprobe ausgerutscht ist, um in den sozialen Netzwerken beliebter zu sein. Hinweis: Die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken kann Menschen dazu bringen, Lügen zu erzählen.

B - Sie geht ihnen aus dem Weg und sagt, sie habe keine Zeit mehr, sie zu treffen

Auch das stimmt! Wenn jemand plötzlich sein Verhalten gegenüber seinen Mitmenschen ändert, müssen wir das hinterfragen. Die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken führt oft zur Isolation von den üblichen Freunden.

C - Zu Hause meidet sie die Familienessen und ganz allgemein ihre Familie

Auch das stimmt! Die Flucht vor der Familie und der Glaube, dass sie durch virtuelle Freunde ersetzt werden kann, ist eine der Hauptgefahren bei der Abhängigkeit von sozialen Netzwerken, ebenso wie die Sucht nach Likes, die ein positives Gefühl auslöst, gefolgt von einem grossen Gefühl der Leere danach.

FRAGE 2

Welche Risiken geht Aïa ein, um mehr Likes zu bekommen?

A - Sie verletzt sich selbst

Richtig. Um ihre virtuellen Freunde zu beeindrucken und mehr Likes zu bekommen, glaubt sie, dass sie Videos mit immer extremeren Wagnissen posten muss und geht schliesslich gefährliche Mutproben ein.

B - Keine

Falsch. Um ihre virtuellen Freunde zu beeindrucken und von ihnen geliked zu werden, geht sie unnötige und gefährliche Risiken ein.

C - Ihre Freunde zu verlieren

Auch das stimmt! Wenn sie ihre echten Freunde vernachlässigt und sich auf virtuelle Freunde konzentriert, könnte sie sie verlieren und am Ende wirklich isoliert sein.

FRAGE 3

Solltest du die Bildschirmzeit einschränken, damit es dir leichter fällt, dich von den sozialen Netzwerken zu lösen?

A - Ja

Richtig, Wenn sich eine Bildschirmsucht oder Abhängigkeit von sozialen Netzwerken entwickelt, muss in erster Linie die Bildschirmzeit begrenzt werden, was oft unterschätzt wird. Es gibt Apps, die uns helfen, unsere Bildschirmzeit zu kontrollieren. Dann müssen wir eine maximale Bildschirmzeit festlegen und sie einhalten. Manchmal ist es erforderlich, die Unterstützung von Freunden oder der Familie zu suchen.

B - Nein

Falsch. Die Begrenzung der Bildschirmzeit ist entscheidend, um sich von sozialen Netzwerken und deren Abhängigkeit zu befreien. Die Entscheidung, die Bildschirme zu einer bestimmten Zeit auszuschalten, das Smartphone nicht mit ins Zimmer zu nehmen und die Hilfe von Freunden oder Erwachsenen in Anspruch zu nehmen, hilft dabei, die Kontrolle über die eigene Zeit und das eigene Leben zurückzugewinnen und den Einfluss der Emotionen zu reduzieren, den soziale Netzwerke auf uns haben können.

C - Das kommt darauf an...

Richtig. Einige von uns sind von Natur aus in der Lage, ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren, aber
die meisten von uns sind es nicht. Daher ist die Begrenzung der Bildschirmzeit oft der erste Schritt. Und wenn du deine Bildschirmzeit nicht allein einschränken kannst, dann ist die Sucht schon ziemlich weit fortgeschritten, was bedeutet, dass
du dir die Unterstützung eines Elternteils oder eines Erwachsenen suchen musst.